Estas cinco cosas que hacer todos los días son:
Conectar con otros - Desarrollar relaciones con la familia, amigos, compañeros y vecinos que enriquezcan tu vida y te sirvan de apoyo.
Ser activo - Hacer deportes o hobis como la jardinería o el baile, o un simple paseo todos los días nos ayuda a sentirnos bien y a mantener la forma y la movilidad.
Tener curiosidad - Apreciar la belleza de los momentos diarios y repetitivos y reflexionar sobre ellos te ayuda a conocer qué es importante para ti.
Aprender - Arreglar una bici, aprender a tocar un instrumento, cocinar… el reto y la satisfacción traen diversión y confianza.
Dar - Ayudar a amigos y desconocidos une tu felicidad a una comunidad más amplia y es muy reconfortador.
Fuente:
Refugioantiaereo.com
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